手是每天人体的缩影，我们全身的刮刮五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。除了手掌部分的手指疏通生病收藏反射区，手指也是脏解有对应经络的。

5个手指上有六条经脉，百病分别是预防肺经、大肠经、建议心包经、每天三焦经、刮刮小肠经和心经，手指疏通生病收藏经常刮手指有助于疏通经络，脏解经络通畅，百病气血循环变好，预防身体自然棒。建议

方法特别简单，工作空隙、放松追剧手里闲着的时候都可以操作，也不一定非要使用刮痧板，能有一定的按压感的工具就可以，抹点油更顺滑~

刮拇指

作用:

缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

操作:

用手(刮痧板/卡片)刮大拇指外侧并往外拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

刮食指

作用:

缓解便秘、腹泻、消化不良。

操作:

用手(刮痧板/卡片)刮食指外侧并往外拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

刮中指

作用:

缓解心慌、心痛、失眠，宁心安神。

操作:

用手(刮痧板/卡片)刮中指内侧并向指尖方向拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

刮无名指

作用:

缓解偏头痛、肩颈痛。

操作:

用手(刮痧板/卡片)刮无名指外侧并向指尖方向拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

刮小指

作用:

调节免疫力，帮助吸收营养。

操作:

用手(刮痧板/卡片)刮小指外侧并向指尖方向拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

注意事项

1、不分性别左右手都可以刮，心包经一般左手比较有效。

2、刮的速度可以慢点，边刮边寻找疼痛点，遇到这样的地方，多刮几下。

3、力度不宜过重，不强行追求出痧。

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